¿Qué es asalera?
Sobre nosotros
- Sara
- Alex
Alimentación
- ¿Qué vas a encontrar en Alimentación?
- Recetas
Deporte
- ¿Qué vas a encontrar en Deporte?
- Deporte
Cuerpo-mente
- Conexión cuerpo y mente
- Reflexiones
Recomendaciones
Contacto

ASALERA

Si estás aquí no es casualidad

Etiqueta run

El running como actividad ocasional

El running como actividad ocasional

21/06/2018

Hoy os quiero hablar de una actividad física muy extendida, el running. Sobre todo quiero centrarme en su práctica ocasional,…

Like

Like Love Haha Wow Sad Angry

102

Espartanos en Madrid 2018

Espartanos en Madrid 2018

12/05/2018

Volví a pisar Esparta. Volví a ser un espartano. A esa carrera que nunca sabes qué te va a deparar.…

Like

Like Love Haha Wow Sad Angry

1531

¡Comparte ASALERA!

https://asalera.es/tag/run

Instagram de Sara

$¿Alguna vez has tocado fondo? ¿Has estado ahí abajo donde solo veías oscuridad y donde todo se hacía cuesta arriba? ¿Te has mirado y no has encontrado el sentido que necesitas? Yo sí. He trabajado mucho conmigo misma para crecer como persona. Para admirarme. Para aplaudirme. Para aprender a ver el lado más bonito de las cosas. ¿Cuestión de perspectiva? No lo creo. Porque la perspectiva depende de cómo mires. Pero como mires depende de ti. Y ahí entra en juego tu actitud y tu lenguaje. Ese que te dices a diario. ¿Eres consciente de cómo te hablas? ¿Qué mensajes te mandas cada día? ¿Son críticas y castigos vacíos, o tienen ánimo de construir algo, como por ejemplo a ti? Al final somos el resultado de lo que vivimos, de aquello que experimentamos, de cómo salimos a flote y como le plantamos un par a lo que venga 💪🏻. • • 🙋🏽‍♀️Porque a aprender se aprende aprendiendo. No esperes a mañana porque hoy puedes aprender de ti y contigo. Quizás no tengas el mejor físico del mundo, pero puede que tengas la familia más maravillosa. O quizás no tengas esa familia maravillosa, pero tienes amigos que son hogar. O quizás no tengas nada de lo anterior, pero tienes un trabajo que te llena. O tampoco, pero tienes te tienes a ti. Tienes vida. Dale el valor que se merece. Date el valor que te mereces ! 👉🏻Que todos tenemos ese algo de lo que sentirnos orgullosos, solo hay que parar a verlo. Te animo a hablarte bonito, a aplaudirte en vez de reprocharte. Los reproches quiebran la confianza y minan la autoestima de quien los tiene que sufrir, con consecuencias previsibles:fracasos relacionales de cualquier índole que podríamos evitar si nos reserváramos también unos minutos para ensalzar los aspectos positivos del otro, que siempre los hay. Eso sí, hay que querer encontrarlos. Pues ahora céntrate en ti. Todo eso negativo tiene efecto en tu persona. Cuando te reprochas te alejas más de ti, te distancias de tu persona y tu autoestima cada vez se va apagando mas. Por eso, si has llegado hasta estas líneas, hazte un favor 🙏🏻: párate un momento a analizar y poner en valor esos aspectos positivos que tienes. Eso si merece la pena. Solo tienes que hacerlo para comprobarlo. ❤️$

Instagram de Alex

$👊🏼 Esto va de empujar 👊🏼 - Empujar más fuerte. Más lejos. Más tiempo. De no parar. Es un tira y afloja, y el que afloja pierde. Si dejas de empujar te debilitas. No avanzas. Te quedas atrás. Muerto en vida 💀 - Asúmelo. Es aquí y ahora. Puedes tomar el camino que desees. Pero mañana no eches balones fuera. No culpes a otros. No te excuses. Eres el único responsable de tu fracaso. El mundo no te debe nada. Cualquier cosa tendrás que ganártela, y cuesta, créeme que cuesta ❗️ - No es un lugar para desperdiciar oportunidades. Ni para pensártelo dos veces. Cada acción tiene consecuencias, y no actuar las tiene todas ⛔️ - Vas a quedarte ahí sentado? O vas a reventar la semana? . . . . #mondaymotivation #lunes #motivacion #fitness #crossfit$

Últimos comentarios

Corriendo la Spartan Race de BCN 2018 | en Espartanos en Madrid 2018
No hay dos entrenamientos iguales | en Entrenamiento en Mayo en Madrid
La comida no es tu enemiga | en Entrenar en vacaciones
Entrenar en vacaciones | en El equilibrio mental pasa por encontrar el equilibrio emocional
El club del 5% | en Teoría del sí! (yes theory)

Etiquetas

alimentación alimentación saludable Bienestar Bienestar emocional calistenia cambio carrera Comida Comida real comida saludable Comida sana crossfit Cuerpo y mente deporte ejercicio entrenamiento entrenar equilibrio Equilibrio cuerpo y mente Equlibrio estilo de vida fitness gym Healthy Mente sana motivación ocr outdoor Receta casera Recetas Recetas sanas reflexion Restaurantes run running salud spartan spartanrace trx vacaciones Valores verano vida vidasana vivir

Alex

$👊🏼 Esto va de empujar 👊🏼 - Empujar más fuerte. Más lejos. Más tiempo. De no parar. Es un tira y afloja, y el que afloja pierde. Si dejas de empujar te debilitas. No avanzas. Te quedas atrás. Muerto en vida 💀 - Asúmelo. Es aquí y ahora. Puedes tomar el camino que desees. Pero mañana no eches balones fuera. No culpes a otros. No te excuses. Eres el único responsable de tu fracaso. El mundo no te debe nada. Cualquier cosa tendrás que ganártela, y cuesta, créeme que cuesta ❗️ - No es un lugar para desperdiciar oportunidades. Ni para pensártelo dos veces. Cada acción tiene consecuencias, y no actuar las tiene todas ⛔️ - Vas a quedarte ahí sentado? O vas a reventar la semana? . . . . #mondaymotivation #lunes #motivacion #fitness #crossfit$

Categorías

Deporte
Queremos que lo conozcas
Recetas
Reflexiones
Sitios para comer

¡COMPARTE ASALERA!

https://asalera.es/tag/run

Sara

$¿Alguna vez has tocado fondo? ¿Has estado ahí abajo donde solo veías oscuridad y donde todo se hacía cuesta arriba? ¿Te has mirado y no has encontrado el sentido que necesitas? Yo sí. He trabajado mucho conmigo misma para crecer como persona. Para admirarme. Para aplaudirme. Para aprender a ver el lado más bonito de las cosas. ¿Cuestión de perspectiva? No lo creo. Porque la perspectiva depende de cómo mires. Pero como mires depende de ti. Y ahí entra en juego tu actitud y tu lenguaje. Ese que te dices a diario. ¿Eres consciente de cómo te hablas? ¿Qué mensajes te mandas cada día? ¿Son críticas y castigos vacíos, o tienen ánimo de construir algo, como por ejemplo a ti? Al final somos el resultado de lo que vivimos, de aquello que experimentamos, de cómo salimos a flote y como le plantamos un par a lo que venga 💪🏻. • • 🙋🏽‍♀️Porque a aprender se aprende aprendiendo. No esperes a mañana porque hoy puedes aprender de ti y contigo. Quizás no tengas el mejor físico del mundo, pero puede que tengas la familia más maravillosa. O quizás no tengas esa familia maravillosa, pero tienes amigos que son hogar. O quizás no tengas nada de lo anterior, pero tienes un trabajo que te llena. O tampoco, pero tienes te tienes a ti. Tienes vida. Dale el valor que se merece. Date el valor que te mereces ! 👉🏻Que todos tenemos ese algo de lo que sentirnos orgullosos, solo hay que parar a verlo. Te animo a hablarte bonito, a aplaudirte en vez de reprocharte. Los reproches quiebran la confianza y minan la autoestima de quien los tiene que sufrir, con consecuencias previsibles:fracasos relacionales de cualquier índole que podríamos evitar si nos reserváramos también unos minutos para ensalzar los aspectos positivos del otro, que siempre los hay. Eso sí, hay que querer encontrarlos. Pues ahora céntrate en ti. Todo eso negativo tiene efecto en tu persona. Cuando te reprochas te alejas más de ti, te distancias de tu persona y tu autoestima cada vez se va apagando mas. Por eso, si has llegado hasta estas líneas, hazte un favor 🙏🏻: párate un momento a analizar y poner en valor esos aspectos positivos que tienes. Eso si merece la pena. Solo tienes que hacerlo para comprobarlo. ❤️$

©2018 asalera

Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestro sitio web. Si continúas utilizando este sitio asumiremos que estás de acuerdo.Estoy de acuerdo